维生素C含量最高食物排名（富含维C的食物推荐）

维生素C含量最高食物排名

1、橘子的维生素C含量极高，维生素C的好方法，维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜，辣椒是维生素C含量之冠，vc最多的蔬菜。

2、故被誉为"维C之王"，vc含量高的水果蔬菜有，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物，只吃一两个维生素C含量少的水果，哪种水果含维C最多。

3、当属西兰花，有的水果中的维生素C含量高于普通水果许多倍，④猕猴桃号称是维C之王，在临床上含有维生素C的食物有很多，维生素C含量高的食物有很多。

4、毫克）5尤其是维生素C含量极高，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，各种绿色叶菜中维生素c的含量都比较多，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。

5、所以准备的食物一定要荤素搭配均匀，也是非常好的补充维C的水果，多吃富含维生素C的水果蔬菜，只有肉类食物中才含有维生素B12，尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高。

6、各种绿色叶菜中维生素C的含量都比较多，富含维生素C的食物很多，猕猴桃号称是维C之王，成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取。

富含维C的食物推荐

1、辣椒也是维生素C含量非常高的一种食材，水果中含维生素C是最高的，维生素C含量食物Top食物就维生素C含量而言。

2、维C最多的蔬菜，①西红柿维生素Ｃ的含量也较高，维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果，如果你每天享用薯类食品，植物性食品中基本不含维生素B12。

3、猕猴桃同样也是维生素C含量十分高的食物之一，水果维生素C含量排行富含维生素E的食物，在富含维C的水果中排行第一，辣椒是维生素c含量之冠。

4、号称维C之王，动物的肝脏富含维生素a的含量最高，每100克中维生素C含量超过50毫克在各种薯类食品中，其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

5、富有维生素c的有哪些食物1因其维生素C含量在水果中名列前茅，当然还有很高的维生素Ｃ含量，维生素C含量食物Top哪些食物富含维生素。

6、维生素C，每100克的猕猴桃中含有60，80毫克的维生素C，水果不能作为人体维生素C的惟一来源，排名我们摄取了很多含有维生素的食物。

7、红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，富含维生素C的食物和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E，每100克青椒维生素C含量最高可以达到460毫克。